先体检，再动手
C 盘飘红时，多数人的第一反应是装个“清理大师”一键清理。更稳的顺序是：先用 WizTree 扫一遍，看清空间到底去哪了，再按风险等级逐项处理。右键管理员身份运行 → 选 C: → Scan，几十秒出全盘图。
以下是 Windows 系统盘的空间大户清单，按处理安全度排序。
相对安全：优先处理
1. 临时文件 C:\Users\你\AppData\Local\Temp
各种软件的运行残渣，通常可整目录清空。个别提示“正在使用”的文件跳过即可。
2. 下载目录的陈年安装包
File View 按大小排序，.exe .iso .zip 里体积前 20 的，装完软件就删。
3. Windows 更新残留 C:\Windows\SoftwareDistribution\Download
已完成的更新下载缓存。更稳妥的入口：设置 → 系统 → 存储 → 临时文件，勾选“Windows 更新清理”。
4. 回收站
WizTree 里能看到 C:\$Recycle.Bin 的真实占用，很多“删了没变红”就是它没清空。
需要设置调整，不要手动删
5. 休眠文件 hiberfil.sys
通常等于物理内存大小，动辄 16–32 GB。不要直接删文件，用命令关闭休眠：管理员运行 cmd，输入 powercfg /h off，文件自动消失（代价是失去休眠功能，快速启动也受影响）。
6. 虚拟内存 pagefile.sys
建议保持系统托管。实在紧张可以设小上限：系统属性 → 高级 → 性能设置 → 高级 → 虚拟内存。
7. 系统还原点 系统保护占用的空间在“系统属性 → 系统保护 → 配置”里可以限制上限，不需要时最多可释放几十 GB。
大头常客：应用数据迁移
8. 微信/QQ 的聊天文件
AppData 或文档目录下的 WeChat Files 常年 50 GB+。在微信设置里把存储路径改到 D 盘并迁移，是单笔收益最大的一项。
9. OneDrive/同步盘本地副本 设置里改为“按需下载”，本地只留云端链接。
10. Docker/WSL 虚拟磁盘
WSL 的 ext4.vhdx 和 Docker 的镜像层只增不减，需要用各自命令压缩/清理，手动删 vhdx 会毁掉整个子系统。
防复发的三个习惯
- 安装软件时改默认路径到非系统盘（C 盘膨胀的一半原因是这个）
- 微信/下载/视频工程三个目录改到大盘，它们是三大再膨胀源
- 每季度用 WizTree 扫一次，看图比记数字直观，苗头早发现
需要先熟悉 WizTree 的基本操作，看这篇：三分钟上手 WizTree。